Pilates

Reseña

Este libro parte de los principios que rigen el pilates, sigue la progresión natural de los ejercicios e incluye trabajos de duración variable para sacar el máximo rendimiento a cada rutina. La destacada autora Lynne Robinson, presenta secciones específicas sobre equipamientos como el Reformer, el Cadillac, la Silla y el Barril, así como también piezas más económicas y fáciles de utilizar en casa: aros de tonificación, pelotas y rodillos de espuma. Sumado a esto, la especialista brinda consejos de salud y actividades físicas adecuadas para quienes sufren, por ejemplo, osteoartritis, dolor de espalda, lesiones de rodilla y otras patologías.