La transformación del ayuno intermitente

Reseña

Diseñado específicamente para mujeres, este programa de ayuno intermitente de seis semanas es la solución sostenible para mejorar tu calidad de vida. Basado en el modelo de ayuno 16:8, científicamente probado, este plan de alimentación —que incluye organización de las comidas y 50 recetas— está orientado a las necesidades hormonales de cada etapa de la vida, es decir, menstruación, perimenopausia y menopausia… Los consejos y sugerencias aquí presentes, te ayudarán a perder peso de manera constante y quemar grasa sin pasar hambre; equilibrar tus hormonas para un bienestar metabólico mientras alivias los síntomas de la perimenopausia y la menopausia; experimentar un gran aumento de energía física y mental; aprender qué alimentos son mejores para perder peso y desintoxicarse; y disipar la confusión mental para dormir mejor, entre otros muchos beneficios para tu salud física, mental y emocional.