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Salud y terapias - Pilates

Sally Searle
Conecte de nuevo el cuerpo y la mente, y dele un enfoque más sano y relajado a su vida. El método Pilates le propone un programa equilibrado para tonificar los músculos, corregir la alineación corporal, y mejorar la postura y la coordinación. Este libro muestra cómo optimizar la pose, aumentar la fuerza física y conseguir un vientre plano con un entrenamiento de menos de diez minutos diarios. Con sus consejos para la respiración, técnicas de visualización, y ejercicios de estiramientos y relajación, esta guía es ideal para todos los que deseen mejorar su bienestar físico y mental.

Ficha Técnica

ISBN: 978-90-8998-763-1

Editorial: Librero

Dimensiones: 16x20

Encuadernación: Rústica

Idioma: Español

EAN: 9789089987631

N° de páginas: 224

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