Una nueva guía para una vida racional

Reseña

¿Estás dispuesto a ser sincero contigo mismo y hacer un profundo autoanálisis de tus pensamientos y emociones? La Terapia Racional Emotivo-Conductual (TREC) te enseñará a identificar los principales problemas emocionales que solemos padecer las personas. Pero, ¿qué podemos hacer para dejar de fustigarnos con creencias sin razón y fortalecer nuestros sentimientos? La respuesta a ello la ofrece este libro, que nos muestra cómo cambiar las emociones y los pensamientos que nos hacen sufrir por otros que nos harán ser felices en cualquier situación. La experiencia de los autores, terapeutas con una formación respaldada por centenares de estudios e investigaciones, se entrega en estas páginas a partir de explicaciones carentes de tecnicismos, además de diálogos reales, ejemplos y ejercicios prácticos.