Guía de supervivencia para personas altamente empáticas y sensibles

Reseña

En un mundo tan ruidoso e indolente como el nuestro, la alta sensibilidad y la empatía pueden experimentarse como germen de sufrimiento y malestar. Por otra parte, quienes ignoran estos rasgos en los demás tienden a juzgarlos de debilidades o rarezas de carácter. Afortunadamente, cuando aprendemos a gestionar estas singularidades, se convierten en fuente de alegría, creatividad y conexión con los demás. La doctora Judith Orloff ha escrito esta obra para orientar a las personas altamente sensibles y empáticas en sus desafíos diarios. En este libro encontrarás ejercicios para identificar tu tipo y grado de empatía y sensibilidad; herramientas para protegerte de la sobrecarga sensorial y prevenir la fatiga derivada de un exceso de compasión; técnicas para recuperar la energía vital; estrategias para dejar de absorber el estrés y los síntomas físicos de aquellos que te rodean; además de orientación para la crianza de hijos empáticos y altamente sensibles.