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Yoga para ser más flexibles

Yoga para ser más flexibles

Max LowensteinLiz Lowenstein

Agotado

$20.850
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EDITORIAL: Blume
ISBN: 978-84-18075-25-4
ENCUADERNACIÓN: Tapa blanda
IDIOMA: Español
N° DE PÁGINAS: 160
DIMENSIONES: 18 x 23 cm

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Descripción

A través de una metodología progresiva y cuidadosamente explicada, Yoga para ser más flexibles propone un camino claro para aumentar la movilidad y mejorar la postura. Los autores Max Lowenstein y Liz Lowenstein, conocidos por el impacto de su cuenta en Instagram, demuestran que con tiempo y perseverancia la práctica de yoga amplía el rango de movimiento, alivia tensiones, mejora el equilibrio y contribuye a una mejor circulación.

Cada capítulo aborda un componente distinto de la flexibilidad y se apoya en el anterior para preparar nuevas zonas del cuerpo. Las posturas se presentan en tres fases —inicial, intermedia y avanzada— con explicaciones claras de los beneficios concretos y anotaciones prácticas que facilitan alcanzar la posición correcta y obtener resultados sostenibles. El texto equilibra fundamento teórico y secuencias aplicables, ofreciendo un recurso estructurado para quienes buscan progresar de forma segura y eficiente en su práctica.