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EDITORIAL:
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ISBN: 978-94-6499-009-6
ENCUADERNACIÓN: Tapa blanda
IDIOMA: Español
N° DE PÁGINAS: 160
DIMENSIONES: 19 x 25 cm
Con un enfoque didáctico y accesible, Yoga para principiantes ofrece una introducción completa a los fundamentos de la práctica: los lugares adecuados para ejercitarse, el material necesario, el vocabulario específico, los gestos de las manos y las técnicas de respiración indispensables; la obra, escrita por Lisa Purcell, guía al lector paso a paso para construir una base sólida y segura desde el inicio.
Los capítulos dedicados a las asanas presentan posturas apropiadas para quienes comienzan, apoyadas por fotografías e ilustraciones anatómicas que indican los músculos que se fortalecen o se estiran en cada posición. Los consejos prácticos facilitan la ejecución y la permanencia en cada postura, especifican la zona corporal trabajada y, en la sección final, ofrecen secuencias fluidas que integran las posturas para favorecer un progreso ordenado y consciente en la práctica.
