Disponible
EDITORIAL:
Harper Collins
ISBN: 978-84-1064-177-8
ENCUADERNACIÓN: Tapa blanda
IDIOMA: Español
N° DE PÁGINAS: 208
DIMENSIONES: 14 x 21,5 cm
Comprender la relación entre alimentación, emociones y rendimiento cotidiano es clave; en Vive más y mejor con una buena digestión la dietista integrativa y divulgadora Yor D. Andonova explora con claridad el funcionamiento del sistema digestivo desde el primer bocado y su íntima conexión con el cerebro.
El texto aborda con lenguaje accesible cuestiones que afectan la vida diaria: por qué comer rápido y masticar poco puede influir en el estrés o el mal humor, cuándo la acidez requiere algo más que un protector estomacal y qué hay detrás de sensaciones constantes de hinchazón. Incluye explicaciones sobre Helicobacter pylori, SIBO y la dieta baja en FODMAP, además de presentar el papel de la microbiota y los signos que alertan sobre posibles desequilibrios intestinales.
Con un enfoque práctico, Vive más y mejor con una buena digestión ofrece hábitos, recomendaciones alimentarias y herramientas aplicables en el día a día para mejorar la salud intestinal y el bienestar general. El libro incorpora además planes de alimentación y recursos gratuitos que facilitan implementar cambios sostenibles y medir sus efectos en la energía, el estado de ánimo y las funciones corporales.
