Disponible
EDITORIAL:
Montena
ISBN: 9789566393399
ENCUADERNACIÓN: Tapa blanda
IDIOMA: Español
N° DE PÁGINAS: 216
DIMENSIONES: 14 x 21,5 cm
En un contexto de híper productividad y ritmo acelerado, Una vida llena de vida plantea una invitación serena a recuperar la presencia y reconfigurar nuestros ritmos personales. A través de propuestas claras y reflexiones pragmáticas, el libro aborda cómo desacelerar sin renunciar al sentido de propósito, transformando la atención cotidiana en una herramienta para vivir con mayor calma y coherencia.
Salir del «piloto automático» y detener la espiral de estrés requiere prácticas concretas: establecer límites saludables, identificar lo que realmente nutre y abrir espacio para el cuidado propio. La psicóloga Javiera Torres ofrece en estas páginas recursos aplicables, ejemplos y ejercicios que facilitan la transición hacia una vida más conectada con los propios ritmos, favoreciendo claridad mental y bienestar sostenido.
El enfoque del libro combina sostenimiento teórico con herramientas prácticas, pensadas para integrarse en la rutina diaria y generar cambios perceptibles en la gestión del tiempo, la atención y las relaciones. Es una propuesta dirigida a quienes buscan procedimientos concretos para calmar las marejadas mentales y construir una cotidianeidad más atenta y reparadora.
