Terapia cognitivo conductual consciente

Seth J. Gillighan, psicólogo en ejercicio, es uno de los principales divulgadores de la terapia cognitivo-conductual (TCC). En esta obra, a partir de su propia experiencia, expone que para alcanzar el bienestar debemos ir más allá del alivio de uno u otro síntoma: tenemos que abrazar nuestra dimensión espiritual. Con este fin, incorpora conocimientos del cristianismo, el budismo y del ámbito del mindfulness al proceso terapéutico, lo que permite incrementar exponencialmente la sanación que proporciona la TCC. Gillihan llama terapia cognitivo-conductual consciente a su método, y en esta guía muestra cómo la podemos utilizar con éxito para superar eficazmente el pensamiento negativo, lograr una sanación profunda y alcanzar una paz duradera.