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Mímate, ama tu cuerpo

Mímate, ama tu cuerpo

Rebecca Scritchfield

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EDITORIAL: Sirio
ISBN: 978-84-17030-78-0
ENCUADERNACIÓN: Tapa blanda
IDIOMA: Español
N° DE PÁGINAS: 400
DIMENSIONES: 17 x 22,8 cm

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Descripción

Con un tono amable y basado en la evidencia, Mímate, ama tu cuerpo ofrece un enfoque práctico para cuidar el cuerpo sin exigencias ni dietas estrictas. La autora Rebecca Scritchfield combina ejercicios mentales y corporales, sugerencias para identificar prioridades personales y herramientas para conservar la energía, todo pensado para cultivar una relación más sana y compasiva con el propio cuerpo.

La práctica de la bondad holística contigo mismo se estructura en cuatro principios —Lo que haces, cómo te sientes, quién eres y adónde perteneces— que funcionan como marco para adoptar hábitos saludables y sostenibles en el día a día. Más que una guía dietaria, este libro propone una transformación íntima: recursos concretos para reconectar con lo que realmente importa, fortalecer la autoestima y construir una vida más alegre y con sentido.