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EDITORIAL:
Bruguera
ISBN: 9789566393252
ENCUADERNACIÓN: Tapa blanda
IDIOMA: Español
N° DE PÁGINAS: 204
DIMENSIONES: 14 x 21,5 cm
En un lenguaje cercano y con respaldo científico, Manual del cerebro para millennials firmado por Cynthia Hurtado-Müller propone explorar cómo funciona el cerebro de la generación millennial y qué implicancias tiene ese funcionamiento para la salud mental y el bienestar. «Cuando conoces tu cerebro, te conoces a ti.» resume la intención del libro: transformar conocimientos neurocientíficos complejos en herramientas prácticas y aplicables al día a día.
A través de explicaciones claras sobre neuroplasticidad, neurodiversidad, gestión del estrés y hábitos de sueño, la autora entrega ejercicios y estrategias para modificar patrones mentales y mejorar la salud neuronal. El texto combina rigor y empatía para acompañar procesos de autoconocimiento y cambio, mostrando que el cerebro es más moldeable de lo que solemos creer y ofreciendo rutas concretas para potenciar el bienestar individual en contextos contemporáneos.
