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La trampa de la felicidad

La trampa de la felicidad

Russ Harris

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EDITORIAL: Booket
ISBN: 9789566165941
ENCUADERNACIÓN: Tapa blanda
IDIOMA: Español
N° DE PÁGINAS: 352
DIMENSIONES: 12,5 x 19 cm

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Descripción

En un mundo que exige sonrisas constantes, «La trampa de la felicidad» revela cómo la búsqueda incesante del bienestar puede convertirse en una prisión silenciosa: cuanto más nos esforzamos por alcanzar la felicidad, mayor es el sufrimiento a largo plazo. Basado en investigaciones contemporáneas, el libro expone ese círculo vicioso y ofrece una lectura clara sobre por qué la persecución obsesiva de la felicidad genera desgaste emocional y una sensación de vacío.

A través de un enfoque práctico y accesible, Russ Harris presenta la Terapia de Compromiso y Aceptación (ACT) y sus seis principios fundamentales, que enseñan a aceptar el dolor, desactivar la influencia de los pensamientos limitantes y comprometerse con acciones coherentes con los propios valores. Con ejemplos y ejercicios aplicables, esta obra ofrece herramientas concretas para afrontar miedos, gestionar la insatisfacción y construir una vida más plena y con sentido.