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EDITORIAL:
Sirio
ISBN: 978-84-19685-62-9
ENCUADERNACIÓN: Tapa blanda
IDIOMA: Español
N° DE PÁGINAS: 280
DIMENSIONES: 15 x 23 cm
La práctica meditativa suele asociarse con la reducción de la ansiedad, mejor calidad del sueño y mayor claridad mental; sin embargo, cuando la experiencia se quiebra surge la pregunta central que plantea «cuando la roca encuentra el hueso». En La meditación inversa Andrew Holecek ofrece una reflexión profunda y accesible sobre cómo enfrentar la espiritualidad en los momentos de ruptura y dolor.
Con una mezcla de hondura y claridad, el autor parte de métodos conocidos como el mindfulness y la indagación para introducir prácticas que invierten la dirección habitual de la meditación y transforman la relación con la dificultad. El texto propone herramientas precisas, ejemplos y ejercicios que permiten integrar la adversidad como terreno de aprendizaje y ensanchar la capacidad de presencia ante los desafíos más intensos.
