Últimas unidades
EDITORIAL:
Obelisco
ISBN: 978-84-1172-232-2
ENCUADERNACIÓN: Tapa blanda
IDIOMA: Español
N° DE PÁGINAS: 240
DIMENSIONES: 15,5 x 23,5 cm
¡Descubre el secreto para adelgazar de manera saludable y duradera con La dieta hormonal, escrito por la endocrinóloga Annamaria Colao!
En este libro, Annamaria Colao ofrece un cambio de perspectiva sobre el peso y la salud. Según ella, perder peso no es solo una cuestión de reducir calorías, sino que también depende de las hormonas que regulan nuestro metabolismo. Con La dieta hormonal, aprenderás qué alimentos hay que favorecer y cuáles es necesario limitar según la hora del día y las fases de la vida.
El régimen propuesto por la profesora Colao se divide en cuatro planes que tienen a las hormonas como protagonistas. El primer plan, Insulina Stop, tiene como objetivo reducir la insulina en circulación, atacando las reservas de grasa y, en particular, la grasa abdominal. El segundo plan, Serotoninérgico, va acompañado de la liberación de serotonina, la hormona del buen humor.
El tercer plan, que versa sobre la leptina, restablece el equilibrio entre la grelina y la leptina, las dos hormonas implicadas en el hambre y la saciedad. Y finalmente, el último plan, Melatonina Plus, promueve la producción de melatonina, la hormona del sueño, y permite un reinicio periódico del metabolismo.
¿Estás listo para transformar tu cuerpo y tu salud? ¡Descubre cómo con La dieta hormonal!
