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La cura del burnout

La cura del burnout

Emily Ballesteros

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EDITORIAL: Aguilar
ISBN: 9788403525078
ENCUADERNACIÓN: Tapa blanda
IDIOMA: Español
N° DE PÁGINAS: 296
DIMENSIONES: 15 x 23 cm

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Descripción

Si al despertar lo primero que sientes es miedo y la jornada se anticipa como una carga, la lectura ofrece una ruta clara hacia el equilibrio. En La cura del burnout, la coach de gestión del burnout y tiktoker Emily Ballesteros combina investigación científica, análisis cultural y experiencia en psicología organizacional para diagnosticar el agotamiento del mundo pospandémico y proponer estrategias aplicables en la vida cotidiana.

Ballesteros despliega un método holístico que aborda mentalidad, cuidado personal, gestión del tiempo, establecimiento de límites y gestión del estrés, y ofrece herramientas prácticas para romper hábitos que perpetúan el agobio crónico. Con explicaciones claras y ejercicios implementables, este libro orienta a reconquistar el control sobre la vida personal y profesional y a construir un equilibrio sostenible que permita una experiencia vital más significativa.