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Guía definitiva para el entrenamiento de fuerza

Guía definitiva para el entrenamiento de fuerza

Hollis Lance Liebman

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EDITORIAL: Librero
ISBN: 978-94-6359-397-7
ENCUADERNACIÓN: Tapa dura
IDIOMA: Español
N° DE PÁGINAS: 396
DIMENSIONES: 23,5 x 28,5 cm

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Descripción

Una rutina de entrenamiento de fuerza diseñada cuidadosamente es la manera más eficiente de tonificar el cuerpo y mejorar el estado físico general de un modo rápido y seguro. Esta Guía definitiva para el entrenamiento de fuerza ofrece docenas de ejercicios de nivel inicial, intermedio y avanzado, para que pueda elegir los más adecuados independientemente de su condición física actual. Tanto si es un atleta experimentado como si solo busca mantener un estilo de vida más saludable y activo, este libro es la herramienta ideal para comenzar a entrenar.