Disponible
EDITORIAL:
Sirio
ISBN: 978-84-17030-79-7
ENCUADERNACIÓN: Tapa blanda
IDIOMA: Español
N° DE PÁGINAS: 268
DIMENSIONES: 15 x 23 cm
Para quienes experimentan el mundo con una sensibilidad aumentada y buscan orientación práctica y compasiva, Guía de supervivencia para personas altamente empáticas y sensibles ofrece estrategias claras para gestionar la sobrecarga emocional, proteger los límites personales y recuperar el equilibrio. La obra presenta conceptos psicológicos traducidos a ejercicios concretos y rutinas que facilitan la regulación emocional y la gestión del estrés sensorial sin renunciar a la propia capacidad empática.
La Dra. Judith Orloff aporta su experiencia clínica y casos ilustrativos para diseñar protocolos de autocuidado que ayudan a transformar la sensibilidad en una fortaleza sostenible. Cada capítulo combina explicación teórica, ejemplos aplicables y prácticas de autoobservación destinadas a mejorar la calidad de las relaciones interpersonales y la resistencia frente a ambientes emocionalmente demandantes.
Con un tono respetuoso y profesional, el libro propone herramientas para identificar detonantes, establecer límites asertivos y crear espacios personales que permitan recuperarse tras la exposición intensa a emociones ajenas. Está pensado tanto para personas que se reconocen como altamente sensibles como para profesionales que desean acompañarlas con intervenciones basadas en la experiencia clínica y la investigación contemporánea.
