Disponible
EDITORIAL:
Sirio
ISBN: 978-84-10335-27-1
ENCUADERNACIÓN: Tapa blanda
IDIOMA: Español
N° DE PÁGINAS: 260
DIMENSIONES: 13,5 x 21 cm
Aprende a reivindicar tu espacio emocional y relacional con herramientas basadas en la ciencia. En Establecer límites efectivos se presenta un enfoque neurobiológico y práctico para reconocer y proteger tus necesidades sin sacrificar la calidad de las relaciones, superando miedos aprendidos y respuestas condicionadas que dificultan la firmeza.
La obra combina investigación actual con ejercicios concretos para desarrollar claridad interna, comunicación asertiva y confianza ante la presión. La autora Juliane Taylor Shore explica cómo los procesos cerebrales influyen en la percepción del peligro y en la tendencia a evitar conflictos, y propone estrategias paso a paso para que los límites se establezcan y mantengan en el tiempo.
Dirigido a quienes desean proteger su bienestar emocional y mejorar la calidad de sus vínculos, este libro ofrece técnicas para transformar reacciones automáticas en hábitos conscientes que fortalecen la autoestima y profundizan la conexión con los demás. Encontrará herramientas para comunicar límites con respeto y coherencia y para sostener la asertividad incluso en situaciones de presión.
