Disponible
EDITORIAL:
Blume
ISBN: 978-84-10-26857-9
ENCUADERNACIÓN: Tapa blanda
IDIOMA: Español
N° DE PÁGINAS: 192
DIMENSIONES: 16,5 x 22,5 cm
Con una prosa serena y profundamente informada, El sueño natural ofrece un enfoque equilibrado y práctico para recuperar ritmos de descanso saludables. La autora Julie Wright combina investigación científica, experiencias clínicas y hábitos cotidianos para presentar alternativas seguras a soluciones farmacológicas, explicadas con claridad y sensibilidad.
La obra propone estrategias aplicables a distintos estilos de vida, abordando desde la regulación del estrés hasta la optimización del entorno doméstico, con recomendaciones sobre alimentación, actividad física y prácticas de relajación. Su estilo accesible y el rigor en la selección de fuentes permiten que tanto profesionales como lectores interesados en mejorar su descanso encuentren orientaciones concretas, respaldadas por ejemplos y pautas fáciles de incorporar en la rutina diaria.
