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EDITORIAL:
Contrapunto
ISBN: 978-956-257-275-0
ENCUADERNACIÓN: Tapa dura
IDIOMA: Español
N° DE PÁGINAS: 128
DIMENSIONES: 16 x 21 cm
Observa a cualquier animal durante unos minutos y reconocerás cómo giran y tuercen sus cuerpos en estiramientos aparentemente espontáneos; esa observación es la premisa de El poder del estiramiento, en el que Bob Doto propone una guía clara y accesible para incorporar la elongación como práctica habitual destinada a preservar la salud muscular y la movilidad.
El texto explica cómo crear y mantener tejido muscular sano, oxigenado y bien vascularizado mediante estiramientos regulares, y presenta 60 ejercicios con instrucciones paso a paso e ilustraciones que facilitan su ejecución correcta. Además incluye notas y recomendaciones para abordar molestias específicas y adaptar los estiramientos a distintas actividades, todo ello integrado en la línea editorial de la colección El poder de, pensada para ofrecer herramientas prácticas que mejoren el bienestar físico y la calidad de vida.
