Desde los primeros años, desarrollamos un estilo de apego que nos acompaña durante toda la vida. Este se refleja en nuestro panorama emocional diario, nuestras relaciones y la forma en que nos sentimos con nosotros mismos. En este libro, la doctora Diane Poole Heller -pionera en la teoría del apego y la resolución de traumas- muestra cómo las experiencias que nos sobrepasan pueden alterar nuestras conexiones más importantes: con nuestro ser interior, con el mundo físico que nos rodea y con los demás. La buena noticia es que podemos recuperarnos y reconectar a todos los niveles, independientemente de nuestro pasado. Esta guía incluye perspectivas y prácticas clave que te ayudarán a: restablecer las conexiones interrumpidas debido a un trauma; sentirte enraizado en tu cuerpo; integrar las partes de tu ser que están heridas y fragmentadas; trascender el dolor, el miedo y la impotencia para recuperar la fuerza, la alegría y la resiliencia; recuperar el acceso a tus recursos internos y a tu naturaleza espiritual.
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