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El pequeño libro de la felicidad

El pequeño libro de la felicidad

Lois Blyth

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EDITORIAL: Librero
ISBN: 978-94-6359-434-9
ENCUADERNACIÓN: Tapa blanda
IDIOMA: Español
N° DE PÁGINAS: 176
DIMENSIONES: 14,5 x 14,5 cm

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Descripción

Basada en los hallazgos de la Psicología Positiva y escrita con claridad accesible, El pequeño libro de la felicidad ofrece una definición rigurosa y práctica de lo que entendemos por bienestar emocional. La autora Lois Blyth conjuga investigación y ejercicios sencillos para identificar por qué la felicidad importa y qué factores la sostienen en el tiempo.

A lo largo del libro se presentan los ingredientes fundamentales de una vida plena y se desarrollan los 12 hábitos de la felicidad, una propuesta de actividades cotidianas diseñadas para generar cambios sostenibles en el ánimo y las relaciones personales. Esta guía funciona como un manual aplicable: cada hábito se explica con base científica y se acompaña de prácticas concretas que facilitan incorporarlos a la rutina diaria y valorar su impacto en el bienestar.