Disponible
EDITORIAL:
Sirio
ISBN: 978-84-19685-04-9
ENCUADERNACIÓN: Tapa blanda
IDIOMA: Español
N° DE PÁGINAS: 240
DIMENSIONES: 15 x 23 cm
La creación artística se presenta como una vía accesible y transformadora para afrontar trastornos del ánimo y procesar vivencias difíciles; a través de Ejercicios prácticos de arteterapia descubrirá cómo actividades creativas pueden contribuir a aliviar la depresión y la ansiedad, así como a trabajar pensamientos negativos y las secuelas de un trauma. El enfoque combina fundamentos de la terapia cognitivo-conductual con propuestas prácticas que invitan a la experimentación sin exigencia técnica, favoreciendo la expresión personal y la regulación emocional.
El contenido ofrece ejercicios concretos para dibujar, pintar, modelar y escribir, en los que se integran propuestas agrupadas bajo títulos como «El arte de mejorar», acompañadas de análisis y preguntas de exploración que explican los beneficios de cada actividad y orientan sobre cómo aprovecharlas al máximo. No se requiere experiencia artística: lo esencial es la vivencia creativa, que facilita comprender el propio estado de ánimo, fortalecer la autoestima y recuperar equilibrio y serenidad. Texto y ejercicios han sido concebidos por Leah Guzman, quien guía al lector con instrucciones claras y un enfoque terapéutico práctico.
