De ansiosos y agotados a tranquilos y enfocados

Frente a la creciente crisis de salud mental global, marcada por cifras de la Organización Mundial de la Salud (OMS) que señalan que el 33 % de la población presenta altos niveles de estrés y que los trastornos relacionados con la ansiedad afectan a 350 millones de personas, la pandemia de COVID-19 y las tensiones económicas y sociales han intensificado la necesidad de soluciones efectivas. La neurocoach Blanca Mery Sánchez recoge esta realidad y propone un abordaje claro y riguroso: en De ansiosos y agotados a tranquilos y enfocados presenta un método de ocho semanas con instrucciones precisas y fáciles de aplicar, pensado para recuperar el equilibrio emocional y reducir de forma sostenida los síntomas de la ansiedad.

El libro combina fundamentos de la neurociencia aplicada al coaching con ejercicios prácticos y un plan semanal que facilita la integración de cambios en la vida diaria, desde la regulación emocional hasta la mejora de la concentración y la energía vital. Su enfoque profesional y accesible ofrece herramientas útiles para quienes buscan transformar el agotamiento y la inquietud en calma y foco, con técnicas replicables que permiten avanzar hacia una vida más equilibrada y coherente con los propios objetivos.