Disponible
EDITORIAL:
Montena
ISBN: 9786316620033
ENCUADERNACIÓN: Tapa blanda
IDIOMA: Español
N° DE PÁGINAS: 256
Una relación saludable contigo mismo es la base para avanzar en todas las áreas de la vida. En Cuídate para crecer la psicóloga y divulgadora Ana Pérez reúne 10 conceptos clave de psicología y 100 herramientas prácticas y sencillas que facilitan la construcción de una autoestima sólida.
Con ejercicios aplicables en el día a día aprenderás a escuchar tu cuerpo, identificar y atender tus necesidades reales, y profundizar en el autoconocimiento para mejorar la percepción que tienes de ti mismo. El libro propone estrategias para integrar la aceptación corporal, priorizar lo que realmente importa y desarrollar hábitos de cuidado que sostienen el bienestar emocional; su lenguaje claro y las actividades concretas permiten transformar ideas en prácticas efectivas que acompañan el crecimiento personal.
