Construye grandes relaciones

Las relaciones suelen ser la parte más importante de la vida de una persona, aunque a menudo son estresantes y frustrantes, o sencillamente incómodas, distantes y solitarias. Sentimos el peso de las cosas no dichas, de las necesidades no satisfechas y de los conflictos no resueltos. Es fácil sentirse estancado, sin embargo, recientes investigaciones demuestran que los seres humanos nos vinculamos día a día a través de las cosas que hacemos y decimos. Por lo mismo, tenemos la capacidad de mejorarlas con algunos sencillos cambios que comienzan al interior de cada uno de nosotros.El autor superventas de El cerebro de Buda, Rick Hanson (PhD), aporta su calidez y claridad en esta completa guía para fomentar lazos sanos, efectivos y plenos en casa, en el trabajo, con la familia, los amigos y con la gente que te supone un reto. Como psicólogo, consejero familiar y de pareja, esposo y padre, el doctor Hanson sabe perfectamente qué hace que las relaciones vayan mal y qué puedes hacer para mejorarlas. Un texto basado en la ciencia del cerebro y la psicología clínica, e inspirado en la sabiduría contemplativa.