Disponible
EDITORIAL:
Espasa
ISBN: 9789569973055
ENCUADERNACIÓN: Tapa blanda
IDIOMA: Español
N° DE PÁGINAS: 232
La reconocida psiquiatra Marian Rojas propone una guía práctica y fundamentada sobre cómo transformar la experiencia cotidiana para reducir la ansiedad y recuperar el control emocional. En Como hacer que te pasen cosas buenas explora por qué muchos trastornos surgen de la incapacidad para gestionar el presente y cómo la interpretación de los hechos determina en gran medida nuestro bienestar.
Con lenguaje claro y herramientas aplicables, esta obra enseña a enfocar la atención, a combatir miedos y angustias y a canalizar las emociones negativas que bloquean cuerpo y mente. El lector encontrará pautas concretas para identificar patrones de pensamiento que limitan la vida diaria y ejercicios que facilitan un cambio sostenido hacia una mayor estabilidad emocional y una percepción más saludable de la realidad.
