En esta edición revisada y ampliada de un clásico de la psicología, traducido a más de diez idiomas y con más de 150.000 ejemplares vendidos en Estados Unidos, Como domar a tu gremlin ofrece un análisis claro y directo sobre la voz interior que sabotea pensamientos, relaciones y proyectos. El gremlin es el narrador en tu cabeza que recicla experiencias pasadas y anticipa catástrofes; se presenta como protector pero actúa socavando la autoconfianza, bloqueando la creatividad y deteriorando la salud mental.
Firmado por Rick Carson, este libro presenta un método práctico para reconocer al gremlin y posicionarte como su observador, de modo que recuperes el control sobre tus reacciones y emociones. A través de ejemplos accesibles y ejercicios aplicables, la obra guía hacia una conciencia sostenida que reduce la rumiación del pasado y la ansiedad anticipatoria, permitiendo reconstruir la confianza y disfrutar con mayor claridad y serenidad la vida cotidiana.
