• Comer sin hambre
1 1

Comer sin hambre

Comer sin hambre

Judson Brewer

Últimas unidades

$14.310
$15.900 $14.310 -10%
10% Agotado

EDITORIAL: Paidós
ISBN: 9789566366102
ENCUADERNACIÓN: Tapa blanda
IDIOMA: Español
N° DE PÁGINAS: 352
DIMENSIONES: 15,5 x 23,3 cm

Ver todos los detalles

Descripción

Comer sin hambre, el libro del neurocientífico Judson Brewer, nos propone un plan comprobado científicamente para sanar nuestra relación con la comida y nuestros cuerpos. ¿Sientes que tu relación con la comida es una lucha constante? ¿Te sientes frustrado porque te parece imposible cambiar de hábitos?

La idea de que la ansiedad es una emoción que sentimos está muy arraigada, no obstante, creemos que deberíamos ser capaces de resistirnos a la atracción de la comida; al fin y al cabo, tenemos que comer. Sin embargo, acabamos en una lucha constante contra la comida, sentimos que no tenemos el control y nos avergüenza no poder cambiar nuestros hábitos.

En este libro, el autor nos propone un plan de 21 días para aprender a entender nuestro cerebro y ser más conscientes para cambiar nuestra relación con la comida. Además, descubriremos las claves para desbloquear los patrones de pensamiento, deshacernos del bucle de malos hábitos que nos conducen a la ansiedad y superar los sentimientos de culpa y frustración que despierta.

Con un estilo accesible y compasivo, y a partir de los estudios en neurociencia más pioneros y de décadas de estudio y práctica psiquiátrica del autor, Comer sin hambre es un manual con el que estableceremos hábitos saludables a largo plazo y con el que conseguiremos escapar de la cárcel que supone la ansiedad por la comida.