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EDITORIAL:
Temas de hoy
ISBN: 9789569958175
ENCUADERNACIÓN: Tapa blanda
IDIOMA: Español
N° DE PÁGINAS: 256
DIMENSIONES: 14 x 21,5 cm
Nuestros cerebros hacen todo lo posible por ayudarnos, pero a veces se comportan en contra de nuestros intereses; «se empeñan en atraparnos, iniciando una discusión estéril, convirtiéndonos en adictos o encerrándonos en nosotros mismos». En Calma tu puta cabeza la Dra. Faith G. Harper despliega con claridad y sentido del humor la neurociencia que explica por qué esos patrones aparecen y cómo es posible reentrenar la mente para que responda al día a día sin provocar más daño del necesario.
Con un tono directo y paciente, el libro combina explicaciones accesibles, ejemplos clínicos y ejercicios prácticos que facilitan reconocer y modificar respuestas automáticas ante el estrés, la ansiedad, la depresión y traumas antiguos. La autora no elude el lenguaje coloquial y las palabrotas como recurso, pero sostiene cada intervención en evidencia y en estrategias aplicables a la rutina.
El enfoque propone herramientas concretas para transformar reacciones impulsivas en respuestas más mesuradas, mejorando la regulación emocional y la capacidad de afrontamiento. Lectores que buscan comprender el funcionamiento de su cerebro y disponer de métodos claros para recuperar control y coherencia entre pensamiento y conducta encontrarán en este texto una guía honesta y eficaz.
