Desconéctate de las pantallas, conecta con la naturaleza y descubre los beneficios del baño de bosque.
Inspirado en una práctica de bienestar cada vez más popular, este hermoso set ofrece una manera sencilla y accesible de incorporar la conexión consciente con la naturaleza a la vida cotidiana. Incluye 50 tarjetas con ejercicios y un libro guía de 64 páginas para aprender a disfrutar del bosque con mayor atención, calma y presencia.
Cada tarjeta propone una actividad fácil de realizar que invita a detenerse, observar y relacionarse de una manera más profunda con el entorno natural. Los ejercicios trabajan los cinco sentidos, fundamentales para desacelerar y centrar la atención en el presente; la empatía, que ayuda a fortalecer nuestro vínculo con el mundo natural; y la llamada “treelaxation”, una práctica orientada a absorber la calma y tranquilidad que proporciona el contacto consciente con los árboles y el bosque.
El libro que acompaña las tarjetas profundiza en los orígenes, la ciencia y los beneficios del baño de bosque, además de ofrecer consejos y sencillas secuencias para enriquecer los paseos conscientes por la naturaleza.
Bellamente diseñadas con evocadoras fotografías de Dominick Tyler y delicados grabados de Rosanna Morris, las tarjetas pueden utilizarse de múltiples maneras: llevar algunas durante una caminata por el bosque, escoger una al comenzar el día o recurrir a ellas para recuperar la calma después de una semana intensa.
Creado por The Forest Bathing Institute, este versátil set combina naturaleza, atención plena y bienestar en una experiencia práctica y completamente alejada de las pantallas.
50 invitaciones para detenerse, respirar y redescubrir el poder de conectar con la naturaleza.