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Anatomía para el yoga: La rodilla

Anatomía para el yoga: La rodilla

Blandine Calais-Germain François Germain

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EDITORIAL: Kairós
ISBN: 9788411212434
ENCUADERNACIÓN: Tapa blanda
IDIOMA: Español
N° DE PÁGINAS: 222
DIMENSIONES: 18,5 x 24,5 cm

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Descripción

Con un enfoque anatómico claro y práctico, Anatomía para el yoga: La rodilla descompone la compleja estructura de la articulación más grande del cuerpo para que su funcionamiento sea comprensible para practicantes y docentes. Escrito por Blandine Calais-Germain y François Germain, el libro explica cómo fémur y tibia interactúan con cartílagos, meniscos, ligamentos y músculos en el contexto de las posturas de yoga.

Ofrece criterios precisos para reconocer cuándo una postura protege la rodilla y cuándo puede provocar tensión o sobrecarga, describe señales de advertencia y mecanismos de lesión, y plantea pautas prácticas para avanzar sin comprometer ligamentos ni meniscos. A partir de descripciones accesibles y ejemplos aplicados a la práctica, propone ajustes y ejercicios que favorecen la estabilidad y la fortaleza funcional, permitiendo adaptar la práctica a las particularidades del cuerpo y reducir la presión articular en las secuencias de yoga.