Disponible
EDITORIAL:
Sirio
ISBN: 978-84-19685-63-6
ENCUADERNACIÓN: Tapa blanda
IDIOMA: Español
N° DE PÁGINAS: 212
DIMENSIONES: 13,5 x 21 cm
Si te encuentras atrapado por un diálogo interno que sabotea tus decisiones y erosiona tu confianza, este libro ofrece herramientas concretas para recuperar el control. En 40 Técnicas para superar el autosabotaje mental y acallar tu crítico interior la psicoterapeuta y coach Katie Krimer presenta un enfoque directo y accesible pensado para desactivar los patrones mentales que impiden avanzar.
Con un tono práctico y, cuando corresponde, irreverente, la obra propone técnicas breves y aplicables en la vida cotidiana para reconocer, confrontar y transformar la voz crítica interna. A través de ejercicios, reencuadres y estrategias de comportamiento se facilita el paso de la autocrítica paralizante a una mentalidad más constructiva: mayor claridad para fijar metas, mejores relaciones interpersonales y una confianza sostenida en la acción. Es una guía orientada a quienes buscan métodos concretos y probados para reducir el autosabotaje y recuperar libertad mental.
