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Hábitos atómicos

Hábitos atómicos

James Clear

Agotado

$11.130
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EDITORIAL: Booket
ISBN: 9789878222806
ENCUADERNACIÓN: Tapa dura
IDIOMA: Español
N° DE PÁGINAS: 328
DIMENSIONES: 12,5 x 19 cm

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Descripción

Tres décadas después de que Stephen Covey nos revelara los 7 hábitos de la gente altamente efectiva, James Clear propone una guía práctica en la que Hábitos atómicos enseña cómo incorporar los mejores hábitos a la vida cotidiana mediante cambios pequeños y consistentes. Planteando la pregunta «¿Cómo podemos vivir mejor?», el libro combina claridad, ejemplos y rigor para convertir la intuición sobre los hábitos en un método aplicable.

Basado en investigaciones científicas y en observaciones precisas del comportamiento humano, el autor desvela las fuerzas ocultas que moldean nuestras acciones —desde la mentalidad hasta el ambiente y la genética— y muestra cómo diseñar sistemas que faciliten el buen desempeño. A lo largo de sus páginas se explica cómo darse tiempo para que los nuevos hábitos arraiguen, cómo superar la falta de motivación y de fuerza de voluntad, cómo crear un entorno que haga más fácil el éxito y cómo retomar el rumbo cuando se producen desvíos.

El enfoque práctico de la obra ofrece un método sencillo y escalable para construir hábitos eficaces en la vida personal y profesional, con ejemplos y estrategias que se integran en la rutina diaria. Al centrarse en mejoras mínimas y acumulativas, Hábitos atómicos propone una estructura que permite convertir acciones pequeñas en resultados sostenibles y medibles a lo largo del tiempo.