Disponible
EDITORIAL:
Sirio
ISBN: 978-84-19685-84-1
ENCUADERNACIÓN: Tapa blanda
IDIOMA: Español
N° DE PÁGINAS: 336
DIMENSIONES: 15 x 23 cm
Cuando mantener el equilibrio entre el cuidado personal y las demandas externas resulta agotador, Establecer límites propone un enfoque práctico y accesible. En este libro, la autora Krystal Mazzola Wood presenta herramientas basadas en la práctica para transformar la manera en que decimos «sí» y «no», reforzar el respeto propio y mejorar la calidad de las relaciones.
A través de más de un centenar de actividades diseñadas para practicar habilidades concretas, el texto guía al lector en la definición de límites coherentes con sus valores y metas. Las propuestas abarcan ejercicios de reflexión y comunicación y estrategias para ajustar límites ante cambios personales, de modo que el aprendizaje se integre en la vida cotidiana y favorezca un bienestar emocional y vínculos interpersonales más saludables y sostenibles.
