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El arte de no amargarse la vida

El arte de no amargarse la vida

Rafael Santandreu

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EDITORIAL: Grijalbo
ISBN: 9788425355868
ENCUADERNACIÓN: Tapa blanda
IDIOMA: Español
N° DE PÁGINAS: 336

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Descripción

Con una propuesta basada en la psicología práctica y la evidencia científica, Rafael Santandreu propone un método claro y accesible para transformar hábitos mentales, plasmado en El arte de no amargarse la vida. A través de su experiencia clínica y vivencias personales, el autor explica cómo identificar y modificar pensamientos y comportamientos que alimentan la ansiedad y el pesimismo.

El texto ofrece herramientas concretas, ejercicios aplicables y argumentos respaldados por la investigación, orientados a desarrollar serenidad, alegría y optimismo sostenibles. Su estilo directo facilita la incorporación de cambios en la rutina diaria, permitiendo fortalecer la resiliencia emocional y disfrutar de una vida más equilibrada.