Agotado
EDITORIAL:
Monsa
ISBN: 978-84-17557-44-7
ENCUADERNACIÓN: Tapa dura
IDIOMA: Español
N° DE PÁGINAS: 144
DIMENSIONES: 17 x 23 cm
Be Healthy Everyday. With Plants Guide & Recipe Ideas
Mantener una buena salud física y mental es fundamental para enfrentar con éxito las emociones presentes en nuestra vida cotidiana, como estrés, ansiedad, angustia, preocupaciones, insatisfacciones y nervios. Saber lidiar con estos sentimientos es clave para lograr la armonía entre cuerpo y mente.
Una forma de alcanzar la salud es a través del deporte físico, que libera endorfinas, también conocidas como "hormonas de la felicidad", sustancia natural producida por el cerebro durante y después de la realización de alguna actividad física. Sin embargo, no solo el deporte es importante, sino también una alimentación saludable y equilibrada, que nos proporcione los nutrientes, vitaminas y minerales esenciales para que nuestro cuerpo y mente se desarrollen de manera adecuada.
Las plantas y frutos ofrecen un amplio catálogo natural de terapias, antidepresivos, antiinflamatorios, para mejorar la digestión o conseguir un sueño más relajante y curativo. En este libro, se presentan recetas y consejos prácticos sobre cómo incorporar los remedios naturales en nuestra vida diaria.
A continuación, Autor nombre nos guía a través de una variedad de estrategias y técnicas para cuidar nuestro bienestar, desde la cocina hasta el ejercicio físico y el uso de plantas medicinales.
Este libro es perfecto para aquellos que buscan encontrar un equilibrio entre su vida laboral y personal, y desean mejorar su salud y bienestar a través de métodos naturales y efectivos.
