15 minutos para dejar de procrastinar

Si la acumulación de pendientes te genera tensión y la sensación de que no hay tiempo, 15 minutos para dejar de procrastinar presenta un enfoque práctico para recuperar el control de tu agenda y tu bienestar. Partiendo de la idea de que muchas tareas pueden completarse en intervalos breves, el libro enseña a priorizar, reducir la procrastinación y crear espacio para actividades significativas.

El método desarrollado por Sam Bennett propone organizar la lista de tareas en acciones de 15 minutos (o menos), lo que facilita avances constantes y evita la parálisis por análisis. A medida que se eliminan ítems pequeños, surge tiempo disponible para proyectos de mayor envergadura sin sacrificar el equilibrio personal.

Además, aborda obstáculos psicológicos que bloquean la ejecución, como el perfeccionismo, la duda sobre las propias capacidades y el síndrome del impostor, ofreciendo estrategias concretas para reducirlos. El resultado es un sistema sencillo y aplicable al día a día que permite transformar la gestión del tiempo en una práctica sostenible y menos estresante.