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50 ejercicios de mindfulness y relajación. Calma

Dra. Arlene K. Unger

Olvídese del estrés y la presión de la vida diaria con 50 ejercicios y meditaciones simples. La psicóloga clínica y coach especializada en bienestar Dra. Arlene K. Unger le propone una recopilación de ejercicios mindfulness y de relajación que le permitirán reducir el ritmo y encontrar algo de tranquilidad, esté dónde esté?. Esta guía tiene el tamaño perfecto para guardarla en su bolso o bolsillo, para ser una herramienta que puede tener siempre a mano. Cuando necesite un momento de calma, solo tiene que abrirla para hallar la ansiada paz interior.

Ficha Técnica

ISBN: 978-956-257-150-0

Editorial: Contrapunto

Dimensiones: 17 x 14 cm.

Encuadernación: Tapa dura

Idioma: Español

EAN: 9789562571500

Nº De Páginas: 64

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