Mini hábitos

Reseña

La ciencia de los minihábitos destapa las incongruencias de la mayoría de las estrategias de crecimiento personal que van en contra de las reglas naturales de tu propio cerebro y que, a la larga, lo único que consiguen es alimentar la culpa y la frustración. Un minihábito es una pauta sencillísima de conducta positiva que puedes aplicar en tu día a día. Cumplir con un minihábito requiere un esfuerzo tan nimio que es imposible flaquear. Para conseguir resultados permanentes tienes que dejar de luchar contra tu cerebro y actuar según sus reglas. Cuando lo haces, el miedo, la duda y las vacilaciones desaparecen de la ecuación y te descubres a ti mismo como amo y señor de una fuerza de voluntad que ni sospechabas tener. Hacer un poquito es mejor que no hacer nada (matemática pura), y hacer un poquito todos los días es más efectivo que hacer mucho en un día.