Disponible
EDITORIAL:
Sirio
ISBN: 978-84-19685-23-0
ENCUADERNACIÓN: Tapa blanda
IDIOMA: Español
N° DE PÁGINAS: 306
DIMENSIONES: 15 x 23 cm
La práctica clínica moderna muestra que cambiar la forma de pensar es clave para aliviar la depresión y la ansiedad; en Terapia cognitivo conductual en 7 semanas el doctor en psicología Seth J. Gillihan propone un programa estructurado y accesible que traduce la teoría de la terapia cognitivo-conductual a pasos concretos y aplicables en la vida diaria.
Este libro entrega un plan de tratamiento claro y práctico para avanzar en siete semanas, con ejercicios de escritura y técnicas dirigidas que facilitan la identificación y modificación de pensamientos disfuncionales. La obra explica qué es la «TCC», cómo implementarla y cómo consolidar los resultados para gestionar con mayor eficacia episodios futuros de malestar emocional, ofreciendo herramientas que pueden integrarse en rutinas cotidianas y favorecer cambios sostenidos en el bienestar psicológico.
