Supera tus expectativas

Desde hallazgos tan sorprendentes como la mejora de la salud con placebos conocidos hasta la mayor resistencia física influida por un amuleto, el libro Supera tus expectativas revela cómo nuestras expectativas y creencias, incluso las más irracionales, condicionan experiencias reales y medibles.

El premiado periodista David Robson combina emocionantes estudios de caso con investigaciones publicadas en revistas de prestigio para desentrañar los mecanismos psicológicos y fisiológicos detrás de lo que él denomina «el efecto expectativa». A partir de evidencia científica, explica por qué una actitud indulgente hacia la comida puede favorecer la pérdida de peso, por qué una perspectiva positiva sobre la vejez reduce la fragilidad y cómo modificar la mentalidad mejora rendimiento, productividad, inteligencia, salud y bienestar.

Con un enfoque riguroso y accesible, esta obra no se limita a describir el fenómeno: propone técnicas prácticas y fundamentadas para reorientar creencias y expectativas con el fin de obtener beneficios tangibles en la vida cotidiana, el trabajo y el cuidado de la salud.