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EDITORIAL:
Diana
ISBN: 9789566122906
ENCUADERNACIÓN: Tapa blanda
IDIOMA: Español
N° DE PÁGINAS: 320
DIMENSIONES: 15 x 23 cm
Con claridad y rigor científico, Neurohábitos ofrece una guía práctica para entender y aplicar la plasticidad cerebral en la vida cotidiana. A partir de ejemplos y hallazgos recientes, el texto explica cómo nuestro comportamiento, la atención y los pensamientos pueden reconfigurar conexiones neuronales y favorecer el bienestar mental; «Vignola no solo explica cómo funciona la plasticidad del cerebro, sino que también nos muestra cómo podemos usar nuestro comportamiento, nuestra atención y nuestros pensamientos para hacer cambios notables en nuestro cerebro», expresa Mary-Frances O'Connor, autora de The Grieving Brain, y «La reprogramación de tus pensamientos y actitud realmente tiene la capacidad de cambiar tu vida, y la ciencia está de acuerdo. Una lectura poderosa», añade Roxie Nafousi, autora de Manifest.
La neurocientífica y divulgadora Nicole Vignola combina evidencia empírica con ejercicios concretos que facilitan la instauración de hábitos mentales duraderos. A lo largo de sus páginas presenta estrategias basadas en la atención plena, la modificación de conductas y el entrenamiento cognitivo para promover cambios sostenibles en la regulación emocional y la resiliencia, ofreciendo un enfoque accesible y aplicable para quien desea transformar su bienestar mediante intervenciones respaldadas por la ciencia.
