Meditar en medio del caos

La meditación es un estado interno que se puede cultivar en cualquier circunstancia cotidiana; en Meditar en medio del caos la autora plantea que esa práctica está al alcance de cualquier persona. A través de un enfoque accesible, Daniela Morel rescata la idea de que la meditación no es un objetivo adicional impuesto por la agenda, sino un retorno a nuestra naturaleza: «Meditar es parte de nuestra propia naturaleza. No es un objetivo más que debemos lograr en nuestra ya exigida vida. Tampoco es un estado que solo los iluminados alcanzarán. Es más bien recordar quiénes realmente somos y llevar eso a todas las dimensiones y ámbitos de nuestra vida».

El libro ofrece reflexiones y ejercicios sencillos para integrar la atención plena en rutinas laborales y familiares, con propuestas prácticas para reducir el estrés y el burnout y para cultivar una vida más consciente y conectada con el bienestar. Presenta herramientas aplicables mientras se trabaja frente al computador, durante una llamada telefónica o al recoger a los hijos, que permiten afrontar las demandas diarias desde una mayor claridad mental y equilibrio emocional.