Disponible
EDITORIAL:
Contrapunto
ISBN: 978-956-257-360-3
ENCUADERNACIÓN: Tapa dura
IDIOMA: Español
N° DE PÁGINAS: 129
DIMENSIONES: 16 x 21 cm
La introducción a la práctica meditativa exige curiosidad, pero convertirla en hábito requiere empoderamiento, deseo de cambio y constancia, incluso con espacios de cinco o diez minutos al día; en El poder de la meditación guiada la Jessica Crow propone un camino accesible y estructurado para incorporar la atención plena a la rutina cotidiana, con ejercicios que facilitan el acceso progresivo a estados de calma y presencia.
La obra describe métodos sencillos y comprensibles que favorecen mejoras a nivel físico, mental, emocional y espiritual: mayor autocontrol, concentración y productividad, reducción de la percepción del dolor y del estrés, y enriquecimiento de las relaciones interpersonales. Los ejercicios guiados están diseñados para adaptarse a distintos niveles de experiencia y para que los beneficios sean perceptibles aun con prácticas breves y regulares.
Este libro forma parte de la colección El poder de, y complementa otras propuestas dedicadas al bienestar corporal y energético; su enfoque práctico y didáctico lo convierte en una herramienta útil para quienes buscan integrar la meditación en la vida diaria sin complejidad técnica, priorizando la aplicación inmediata y el progreso sostenido.
