Últimas unidades
EDITORIAL:
Sirio
ISBN: 978-84-18000-85-0
ENCUADERNACIÓN: Tapa blanda
IDIOMA: Español
N° DE PÁGINAS: 312
DIMENSIONES: 15 x 23 cm
El ayuno como estilo de vida, escrito por Dr. Jason Fung, es una guía única y exhaustiva que aborda el tema del ayuno intermitente, un estilo de vida que ha cobrado gran popularidad en los últimos años.
En la actualidad, ya no hay dudas acerca de la seguridad y eficacia del ayuno para bajar de peso y mejorar la salud general. Sin embargo, surgen cientos de preguntas como ¿con qué frecuencia puedo comer?, ¿podré concentrarme?, ¿tendré suficiente energía para hacer ejercicio?... Y, la más preocupante: ¿tendré hambre todo el tiempo?
El Dr. Jason Fung y su colega Megan Ramos explican los fundamentos científicos detrás del ayuno intermitente, mientras que Eve Mayer comparte su perspectiva realista y humana sobre cómo el ayuno cambió su vida. La combinación de estas tres voces es perfecta para ofrecer un programa personalizable y eficaz.
En este libro, se abordan temas como la planificación de comidas, estrategias mentales y técnicas para hacer del ayuno una rutina duradera y saludable. La guía también incluye consejos prácticos y ejercicios para ayudar a los lectores a incorporar el ayuno en su estilo de vida diario.
En resumen, El ayuno como estilo de vida es una herramienta imprescindible para aquellos que buscan una forma saludable y duradera de cambiar sus hábitos alimenticios y mejorar su bienestar general.
