Mi recetario

Reseña

Hola, soy Tamara Arellano Nutricionista y ¿una actual ¿ amante de la cocina rica y sana. Me encanta enseñar a las personas que no es necesario hacer dietas restrictivas, que podemos aprender a elegir alimentos y preparaciones que nos nutran y nos ayuden a disfrutar de la comida sin culpa. Sin alimentos procesados y sin azúcar, pero con el mismo sabor, buscando el equilibrio entre nutrición, salud y bienestar a través de una alimentación real¨. En el interior de la segunda edición de este libro encontrarán todo lo que debes saber sobre nutrición, cocina, alacena, básicos de supermercado, almacenamiento, cómo construir correctamente tus platos y mucho más. Todo explicado de una manera fácil, simple y entretenida ¡Que estoy segura te encantará!Son 80 recetas que podrás realizar en cualquier momento.¿ Desayuno & merienda¿ Almuerzo & cena¿ Hora del té¿ Hora de películas¿ Hora de pastel¿ Secretos¿También te comparto una planificación semanal con ideas de: desayuno, almuerzo, merienda y cena. Una planificación que te ayudara a organizar tu semana, una sección de notas para que puedas anotar tips para usar a la hora de cocina y unos lindos separadores con mensajes muy lindos . ¡Y sí, este es el libro que buscas! ¡Comencemos! Es hora de incorporar conocimientos, alimentos y preparaciones que harán tus momentos inolvidables.