{"product_id":"reset-de-la-alegria-el","title":"RESET DE LA ALEGRIA, EL","description":"Una guía innovadora y clara que revela las principales formas en que el trauma bloquea la alegría y la esperanza, y ofrece estrategias concretas para sanar.\n\nLa alegría no aparece solo en los momentos en que todo está bien. De hecho, sus fragmentos más brillantes, diminutos e importantes solo pueden encontrarse en la oscuridad. Quiero enseñarte a aprovechar y amplificar el poder de esa chispa reluciente, porque esta fuente infinita de luz hará mucho más que ayudarte a atravesar tus momentos más oscuros, aterradores y solitarios.\n\nEn esta obra, la Dra. MaryCatherine McDonald explora los seis obstáculos que nos alejan de la alegría: la hipervigilancia, la anestesia emocional, el miedo a la pérdida, el condicionamiento, la culpa y la vergüenza. A partir de ahí, propone una nueva forma de entender las emociones positivas, como esas experiencias pequeñas, firmes y a veces incómodas que surgen en la oscuridad y sostienen la verdadera resiliencia emocional. Basándose en la neurobiología que explica cómo nos afectan el trauma y el sufrimiento, la Dra. McDonald propone sencillos ejercicios que nos permiten reconectar con la alegría y la gratitud en dosis pequeñas, pero poderosas. Al mostrarnos que la dicha y la esperanza surgen también en los momentos más duros, El reset la alegría nos ayuda a reconocer la luz, incluso en medio de la oscuridad.\n\nArchivos adjuntos","brand":"SIRIO","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48960169050187,"sku":"979-13-87974-12-1","price":17820.0,"currency_code":"CLP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0572\/1486\/1387\/files\/9791387974121-scaled.jpg?v=1790619008","url":"https:\/\/contrapunto.cl\/products\/reset-de-la-alegria-el","provider":"Contrapunto","version":"1.0","type":"link"}