50 ejercicios de mindfulness y relajación - CALMA

DRA. ARLENE K. UNGER|CONTRAPUNTO
$9.600Normal$9.120

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  • 978 956 257 150 0
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  • ISBN: 978-956-257-150-0
  • Editorial: CONTRAPUNTO
  • Edicion/Año: 2017.0
  • Nº de páginas: 65
  • Dimensiones: 17 x 14
  • Idioma: Español
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Reseña


Olvídese del estrés y la presión de la vida diaria con 50 ejercicios y meditaciones simples.
La psicóloga clínica y coach especializada en bienestar Dra. Arlene K. Unger le propone una recopilación de ejercicios mindfulness y de relajación que le permitirán reducir el ritmo y encontrar algo de tranquilidad, esté dónde esté.
Esta guía tiene el tamaño perfecto para guardarla en su bolso o bolsillo, para ser una herramienta que puede tener siempre a mano. Cuando necesite un momento de calma, solo tiene que abrirla para hallar la ansiada paz interior.